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中国舞蹈家协会中国舞考级1-10级
目录：
第一级：（视频+音乐+教案）
00 热身操 《健康快乐每一秒》
01《我们大家做的好》勾绷脚练习
02《小手拍拍》扩指练习
03《我勇敢》头部练习
04《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习
05《小猫咪》胯的练习
06《小雪花》手的方位练习
07《大鼓小鼓》节奏练习
08《碰碰身体》身体认知练习
09《过马路》方位练习
10《美丽的夜晚》再见曲
第二级：（视频+音乐+教案）
01《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习
02《牙刷火车》头部练习
03《不倒翁》腰部练习
04《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习
05《时钟在说话》手的方位练习
06《宝宝要睡觉》手臂练习
07《拍皮球》跳跃练习
08《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习
09《芭比时装秀》表演与造型练习
10《礼貌歌》表演组合
第三级（视频+音乐+教案）
01《数星星》勾绷脚练习
02《兰花草》兰花掌与手位练习
03《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习
04《》腰背肌练习
05《小鸡过河》脚位练习
06《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习
07《家务小能手》重心移动练习
08《小蝌蚪找妈妈》表演组合
09《萌萌哒》胯的练习
10《薰衣草》再见曲
第四级（视频+音乐+教案）
一、《小书童》传统礼仪
二、《小蜻蜓》腰背肌练习
三、《鱼儿水中游》波浪手练习
四、《啄木鸟》三拍舞步练习
五、《功夫熊猫》重心移动练习
六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌
七、《布娃娃》维吾尔族舞
八、《红领巾》表演组合（仪施
第五级（视频+音乐+教案）一、《孔子曰》腿的柔韧练习
二、《快乐起床歌》踢腿练习
三、《企鹅爸爸》跳跃练习
四、《泡泡飞》古典舞手位练习
五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习
六、《小木马》蒙古族舞
七、《农家小女孩》东北秧歌
八、《中国梦娃》中华
第六级（视频+音乐+教案）一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习
二、《茉莉花》小五花练习
三、《小鱼的自白》腿的练习
四、《Jazz cat》节奏练习
五、《Happy 跳跳》跳跃练习
六、《唱花儿的花儿》舞
七、《阿古顿巴》藏族舞
八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习
第七级（视频+音乐+教案） 一、《少年中国说》踢腿练习
二、《小池》古典舞身韵素练习
三、《风是邮差》转的练习
四、《小星星》印度舞手眼练习
五、《采桑谣》傣族舞
六、《俏兰花》安徽花鼓灯
七、《小兵》风格及队形练习
八、《最美的花季》表演组合
第八级（视频+音乐+教案）一、《增广贤文》踢腿练习
二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习
三、《我的童年》腰的练习
四、《小旅行》三拍舞步
五、《木兰归》古典舞精气神练习
六、《茶山放歌》云南花灯
七、《哈特里亚》蒙古族舞
八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步
第九级（视频+音乐+师资班教案）
一、Follow me
二、留连戏蝶
三、相思
四、小船谣
五、花帽
六、故乡的草原
七、拿波里
八、喵星密语
九、小牧民
第十级（视频+音乐+师资班教案）
一、节庆欢鼓
二、羊角花儿云里开
三、丰收麦田
四、欢腾
五、小卜少
六、花鼓舞韵
七、功夫
八、孔雀
九、舞动青春
中国舞蹈家协会舞蹈考级教材 第三版1-10级
中国舞蹈考级第一级教材
1、玩娃娃（压腿练习）
2、点点头拍拍手（节奏练习）
3、说句悄悄话（头的练习）
4、小雨点（勾绷脚练习）
5、小星星洗澡（手位练习）
6、蜗牛（胯的练习）
7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）
8、表情秀（表情与节奏练习）
9、超级变变变（空间方位游戏）
10、玩具熊（再见曲）
中国舞蹈考级第二级教材
1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
2、小铃铛（脚位练习）
3、娃娃（胯的练习）
4、咯咯咯（头的练习）
5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）
6、月儿（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）
8、我是小小兵（重心移动练习）
9、大家来照相（节奏与造型练习）
10、小天鹅（再见曲）
中国舞蹈考级第三级教材
1、三字经（勾绷脚练习）
2、字母歌（节奏练习）
3、锄禾（柔韧练习）
4、小木偶（手位练习）
5、滴滴答（胯的练习）
6、旗语兵（半脚尖练习）
7、真快乐（胯与跳的练习）
8、玩翘板（维族）
9、彝家娃娃真幸福（跳踢步练习）
10、白雪公主（再见曲）
中国舞蹈考级第四级教材
1、小浪花（腿的练习）
2、吹泡泡（手位练习）
3、游泳（腰背练习）
4、小帆船（三拍节奏练习）
5、颜色歌（跳踢步练习）
6、蝴蝶（波浪手和半脚尖碎步练习）
7、识字歌（跳跃和胯的练习）
8、积木乐园蒙族）
9、维族小姑娘（维族）
中国舞蹈考级第五级教材
1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）
2、寻胡隐君（手位练习）
3、花摇篮（胸腰练习）
4、波比换牙（肩的练习）
5、火鸡（踢腿练习）
6、小袋鼠（跳跃练习）
7、西班牙蝴蝶（重拍练习）
8、小阿哥（苗族）
9、上学路上（藏族）
中国舞蹈考级第六级教材
1、长相思（腿的柔韧练习）
2、村居（舞姿练习）
3、小骑手（步伐练习）
4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）
5、牵牛花象喇叭（东北秧歌）
6、侗乡小歌台（侗族）
7、小花帽（维族）
8、八只小鹅（芭蕾手位练习）
9、爱的人间（再见曲）
中国舞蹈考级第七级教材
1、小花旦（手眼练习）
2、马兰谣（藏族舞）
3、来比高（跳跃练习）
4、赛龙舟（踢腿练习）
5、拾豆豆（东北秧歌）
6、打水的姑娘（傣族舞）
7、摩登女孩（三拍舞步练习）
8、喊月亮（彝族舞）
9、练字谣
中国舞蹈考级第八级教材
1、赋得古原草送别（呼吸与柔韧练习）
2、筷子舞（蒙族舞）
3、花球舞
4、哈密姑娘（维族舞）
5、香格里拉（藏族舞）
6、扎彩灯（东北秧歌）
7、四小天鹅（芭蕾舞）
8、天上人间（再见曲）
中国舞蹈考级第九级教材
编创技法部分
一.动点练习
二.分割练习
三.排序练习
四.接力练习
五.素与调度练习
六.情绪练习1
情绪练习2
中国舞蹈考级第十级教材
编创技法部分
七调度练习单
1.横线调度练习
2.曲线调度练习
3.斜线调度练习
4.表现性调度练习
八.交响练习单
1.赋格练习
2.卡农练习
九.主题练习单
1.动静高低练习
2.单舞步大齐舞
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