8周造就型男身材韩国SeanLee明星教练 书店 吉林科学技术出版社 减肥美体书籍 畅销书.

韩国人气教练，健美先生，百万国民验证，韩国当红教练SeanLee的健身项目
SeanLee运动法从食谱到生活习惯层层追踪！
专为告别腹部赘肉、狭窄双肩、单薄下身量身定制的健身指南
                         
在韩国SBS电视台播出的《STAR KING》节目中，我与协助SeanLee教练出演节目的体验者们一起体验了这个减肥过程，我为Sean;Lee教练的这套独特减肥法所达到的惊人效果而感叹。希望通过这本书能让大韩民国的男士们都经历一场奇迹。                                                                  ——歌手 亚历克斯
事实上挤出时间去健身房不是件容易的事。这本书为那些想运动却无从下手的男士们指明了方向。                                   ——Brand New 乐团   金世焕（ rhyme）
SeanLee减肥法简单、有趣而且科学。这本书为我们提供了从运动法到食谱、生活习惯等非常有效的信息，而且可以马上实行，非常方便。                   
——健身教练  金载根
曾经高度肥胖的我如今拥有可以挑战世界健美大赛的迷人身材，全是因为有SeanLee减肥法。
                     ——韩国SBS电视台《STAR KING》节目‘SeanLee减肥’挑战者


      韩国健身教练SeanLee力作，风靡亚洲*健身畅销书， 挑战PRPPTA（锻炼运动选手和好莱坞明星的、世界性的训练团体）的*个韩国籍超人气健美先生，引来亚洲的男子健身风暴热潮，精准塑肌方案全效出击，百万国民验证，干瘪小银鱼变型男练出“王”字腹肌。

*章
SeanLee，既是减肥的专家，又是从自身的身材、肌
肉改变的专家 14
理想的男性身材的终点是Seperation——分离度 16
负重训练的基础，只用哑铃就足够了 23
SeanLee的打造男人身材，可以成功的10个秘诀 28
第二章
8周打造男人身材，这样做的话一定会成功的 32
8周时间的挑宅各种各样的变数要这样应对 38
食谱疗法，不要无理对待，先从可能之处改变 40
出肌肉的8周自制强化肌肉食谱 44
把纤瘦体型变为肌肉体型，干瘪男生的一日10餐食谱 46
把打造身材食谱更简单更好吃 48
运动前的热身体操 50
运动之后的放松体操 52
有氧运动ABC 54
腹部运动A 56 腹部运动B 58 腹部运动C 60
1-2周打造身材62
3-4周打造身材100

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本套图书共分两册《韩国SeanLee明星教练--8周徒手减肥法》《韩国SeanLee明星教练--8周造就型男身材》。8周，轻松打造好身材不反，这是‘韩国SeanLee明星教练'健身丛书提出的口号，本套书热销韩国大街小巷，人们争先购买和阅读，在书中由韩国家喻户晓的超级健身明星教练SeanLee带领大家体验塑型和减肥的8周快乐之旅，两本书分别针对无论男女的肥胖人群和想要有好身型的男士设计的内容，他的健身节目SBS《star king》，《victory》，有线电视台《diet world》，MBC《心情好的一天》在韩国热播，从而他的健身方法也得到韩国大众争相效仿和传播，是在韩国非常流行和好用的减肥塑身方式。